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脊柱專科:天寒頸椎病頻發
添加時間:2011-8-14

    隨著天氣變冷,因患頸椎病來醫院就診的人數逐漸增加。為何頸椎病患者數量會隨天氣的變化而增加?如何在冬季避免頸椎病困擾呢?

  項城市中醫院專家提醒市民,由于冬季天氣寒冷,因此無論是市內還是室外都要注意頸部保暖。建議白天為頸部戴上圍巾,晚上還可以用熱水袋在頸部外敷,避免穿過于低領的衣服,盡量穿高領衣服,以避免頸部受寒。同時還要避免頭頸部血管因受寒而收縮,使腦部的血液循環減慢,這樣做對高血壓、心血管病、失眠等都有好處。

  日常保健可對防治頸椎病起到至關重要的作用。頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習。但當各種頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時,可開始醫療體操以促進癥狀進一步消除及鞏固療效。而癥狀急性發作期,則要進行局部休息,不適合增加運動刺激。

  頸椎病患者在日常生活中應該避免做頸部過伸過屈活動,如脊髓型頸椎病患者,在洗臉、刷牙、寫字時,要避免頸部過伸過屈活動。頸椎病患者在患病期間,要停止做某些過度活動頸椎的運動,如擦高處的玻璃。此外,通過運動也可以有效緩解頸椎病,如打太極拳、做廣播操等。

 項城市中醫院專家提醒市民,如果有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動,特別是頸椎后仰運動應禁忌。而患椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢,幅度要適當控制。而頸椎病防治的關鍵還在于枕頭。睡覺時,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。

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