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按摩肩井穴輔助治療肩膀酸痛
添加時間:2013/8/1
    大家耳熟能詳的歌曲《?;丶銥純礎分杏幸瘓涓璐剩骸俺;丶銥純?,?;丶銥純?,哪怕幫爸爸捶捶后背揉揉肩……”孝順的兒女們一般都知道幫父母來揉肩 捶背做保健。但是很少有人知道揉肩的具體穴位在什么地方。南京市中西醫結合醫院針灸推拿科主治中醫師陶雪芬介紹說,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時一般 采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,此穴位于人體的肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。
 
    按摩肩井穴能夠 直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。很多老人年事已高,常?;岣械窖岜懲?,特別是到了過年,見子女孫輩們回來更是 忙得不亦樂乎。怎么幫父母放松呢?陶雪芬說,“拿肩井”就是不錯的好辦法。具體的操作方法是,被按摩者坐姿,按摩者立于被按摩者身后,雙手虎口張開,四指 并攏,自然搭在被按摩著雙肩井部位,四指與拇指相對用力作有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背,效果會更好。
 
    需要提醒大家的是,肩井穴位的按摩力度不要過重、過久,尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
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