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按摩三大穴位提神醒腦緩解春困
添加時間:2013/8/1
    廣州中醫藥大學推拿科主任張靜說:“要改善春困癥狀,就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數穴位能達到此功效?!畢裉粞?、百會穴、風池穴,你可以嘗試通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀。
 
    風池穴:沿著耳垂一直向后推,會摸到一個凹陷的地方,那里就是風池穴。這些穴位中最有效的當屬后腦勺的風池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過。
 
    太陽穴:在兩眉梢后凹陷處。除用手指按摩外,還可以用將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛。
 
    百會穴:頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線的中間點,來簡易取此穴。按摩方法:按摩時不管站著還是坐著,一定要身體端正,脊背挺直挺胸收腹,將手掌搓熱,稍稍用力,順時針轉揉10~20次,逆時針再轉相同的次數。
 
    人的中指最為有力,可用兩手中指按壓穴位。如果手法得當,專業人士一般按20~30秒就有明顯改善。